Pilates

Veranstaltungsart: sportliche Betätigung unter Anleitung

Termin

Sa. 27.11.2021 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr

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18.12.2021 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
25.12.2021 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr

Veranstaltungsnummer

821
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining, be idem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhous aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität..
Quelle: KEB Aichach Friedberg
Online-Veranstaltung

Mitwirkende

Nicole Berg

Leitung

Veranstalter

KEB Friedberg

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