„Entspannte Zeit - Einblick in das Autogene Training“

Diese Veranstaltung findet virtuell statt.

Veranstaltungsart: Online-Veranstaltung

Termin

Di. 30.11.2021 19:00 Uhr

Veranstaltungsnummer

4197
Zoom URL https://us06web.zoom.us/j/87210437379?pwd=RExjdG92TW9udVBVeSs2R2tFRnRFUT09
Meeting-ID 872 1043 7379
Kenncode 867047
Autogenes Training ist eine Form der konzentrierten Selbstentspannung. Durch Autosuggestion von Ruhe, Schwere und Wärme, kommen Körper und Geist in eine Tiefenentspannung. Innere Ruhe und Gelassenheit breiten sich aus und führen zu einer positiveren Lebenseinstellung. Diese Entspannungsmethode beeinflusst u. a. das vegetative Nervensystem und kann sich positiv auf die Durchblutung, auf den Pulsschlag und auf die Atmung auswirken.

In dieser Einheit leite ich Sie in die Ruhe- und Schwereformel.
„Entspannte Seele – Entspannter Körper“
Voraussetzung:
• Einen Raum, in dem Sie Ruhe finden, wenn möglich vorher lüften
• Eine Matte als Liegefläche
• Eventuell Decke und Kissen
• Sie sollten für ca. 45 Minuten entspannt liegen können
Quelle: KEB Memmingen
Online-Veranstaltung

Mitwirkende

Tanja Räpple

Referent

Veranstalter

KEB Memmingen e.V.

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