Pilates

Mo. 12.06.2023 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Veranstaltungsart: sportliche Betätigung unter Anleitung
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Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining, be idem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhous aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität..

Quelle: Akademie für Sport und Gesundheit - https://www.akademie-sport-gesundheit.de/magazin/was-ist-pilates.html

Mitwirkende

Nicole Berg

Leitung

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Veranstaltungsort

Online

Veranstaltungsnummer

1772

Veranstalter

KEB Aichach Friedberg

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