Online-Veranstaltungen - Seite 14

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining, be idem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhous aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität..

Quelle: Akademie für Sport und Gesundheit - https://www.akademie-sport-gesundheit.de/magazin/was-ist-pilates.html

Bitte gemütlich anziehen.

Bitte gemütlich anziehen.

Brauchen Sie am Nachmittag Ihr Stück Kuchen oder haben immer eine Tafel
Schokolade in der Schreibtischschublade? Oder gehört zum Abendritual die Tüte
Chips oder die gerösteten Erdnüsse? Bei diesem Vortrag lernen Sie, warum es zu
Heißhunger kommt und was man tun kann, damit die Süß- oder Salzgelüste weniger
werden und bestenfalls ganz verschwinden. Wir beschäftigen uns mit den
Stoffwechseltypen, der Organuhr, sowie dem Kochtopfmodell.
Sie erhalten nach dem Vortrag ein Skript und auch Rezepte zum Ausprobieren per
Email